FÉRIAS
O CLUBE DESBRAVADORES ESTÁ DE FÉRIAS DESDE O DIA 25/07 COISA BOA!!!
RELAXE, DESCANSE QUE DIA 15/08 ESTAREMOS VOLTANDO COM FORÇA TOTAL.
As férias são um período de descanso periódico de uma atividade constante APROVEITEM!
quinta-feira, 5 de agosto de 2010
terça-feira, 29 de junho de 2010
ACAMPAMENTO!! EU VOU!
NOS DIAS 03/07 Á 04/07 O CLUBE DE DESBRAVADORES IRÃO ACAMPAR, ONDE TERÃO A OPORTUNIDADE DE ADMIRAR A NATUREZA E TERÁ ATIVIDADES JUNTO AOS JUVENIS E ADOLESCENTES E AÍ ALGUMAS DICAS PARA UM BOM ACAMPAMENTO.
Algumas dicas para um bom acampamento segundo o site trilhas e aventuras Sempre vale a pena ler dicas, ou ouvir quem tem mais experiência. Afinal sempre se aprende alguma coisa.
Respeite quem lhe proporcionou chegar até o acampamento. O caminho? A natureza que está nele e no local de destino, seja no campo, mata ou praia. Nada de apanhar mudas de plantas, flores, corais, cortar madeira de árvores, atirar lixo seja lá em que canto for, sujar riachos, rios, ou a própria trilha entre outros. Se você não respeitar esse local, provavelmente ele não existirá mais daqui algum tempo!
No camping selvagem (em muitos locais, já proibido por causa da falta de respeito de alguns usuários), nunca monte sua barraca próxima às margens de um rio. No caso de uma chuva forte, sua segurança e de tudo que levou podem ir por água a baixo. O mesmo serve se estiver na praia: nada de ficar próximo ao mar.
No caso do camping selvagem em mata fechada, sempre procure uma clareira ( local onde exista espaço aberto suficiente para montar o acampamento). Monte a barraca e a noite acenda uma fogueira; muito cuidado para não incendiar a floresta e a barraca, deixe uma boa distância entre a fogueira, a barraca e a mata lembrem-se da força do vento! Ele pode estar soprando no sentido de ambas. O fogo faz com que alguns bichinhos indesejáveis não se aproximem. Ai você diz: Mas eu gosto de animais! Respondemos: Nós também, mas sempre é bom evitar uma cascavelzinha, não é verdade?
Para fazer essa fogueira, nada de ficar cortando árvores! Sempre existem gravetos espalhados pelo chão, assim como folhas caídas das árvores. Dica, apanhe as folhas e deixe-as sob os gravetos, acenda e eles com um tempinho, se queimarão, proporcionando a você uma boa fogueira.
Faca, isqueiro e/ou fósforo. Itens essenciais para qualquer acampamento. Deixar que os fósforos se molhassem é mancada!
É aconselhável armar a barraca à sombra de uma árvore. À noite pode esfriar um pouquinho, mas você deve ter levado algo para se aquecer. Já durante o dia, o calor pode estar insuportável e uma sombrinha sempre ajuda! Mas, se houver ameaça de chuva, é melhor se afastar; há o perigo dos raios.
No camping selvagem ou não, sempre tenha à mão sacos de lixo, recolha tudo que utilizou e leve de volta ou se tiver alguém responsável pelo lixo no local, dirija-se a ele. Alguns lugares fazem coleta seletiva, tendo tambores próprios para plásticos, lixo orgânico etc. Não custa nada você ajudar!
Não deixe alimentos ao redor de sua barraca. Resto deles, nem pensar, eles atraem animais e você acaba transgredindo a dica anterior: lixo é no lixo.
Dobrem as roupas como um "rocambole": é mais prático para achar alguma peça e sobra mais espaço para a velha companheira de carga carregar outras coisas, como um kit de higiene pessoal (que é barra se você esquecer!).
Outra coisa chata de esquecer é o repelente. Caso tenha esse azar, amasse cravos-da-índia com álcool em um recipiente, deixando de molho por duas horas. Passe no corpo, mas cuidado com o fogo, espere o álcool evaporar.
Fogueira - Para fazer uma fogueira mais rápido, faça um cálice com lenço de papel ou papel higiênico enrolando nas mãos, depois encha o cálice com óleo de cozinha. Coloque o cálice com óleo no centro da fogueira, cubra com madeira. Agora é só queimar as bordas do cálice, o óleo segura o fogo e queima a madeira de uma forma mais eficaz.
Formigas - Depois da barraca montada faça uma fogueira, espere ela apagar completamente e separe suas cinzas. Faça uma pequena vala em volta de toda a barraca (depois das cordas) e vá despejando as cinzas. Isso afastará as formigas. Outra solução é fazer que todos os garotos e garotas façam xixi na vala (sem a cinza). Também funciona, mas o cheiro não é nada agradável. Tente a primeira opção.
Hidratação - Colocando uma colher de chá de sal de cozinha por litro de água em seu cantil, você aumenta a quantidade de sais mineral presentes em seu organismo, possibilitando uma maior hidratação. Cobras - Para evitar o aparecimento de cobras, principalmente próximos a pedras, espalhe pedras de carbureto ao redor do acampamento. O cheiro ativo as manterá afastadas.
VAMOS APRENDER E ADMIRAR A NATUREZA...
segunda-feira, 14 de junho de 2010
DESFILE ANIVERSÁRIO DE OSVALDO CRUZ - S.P.
Oclube Desbravadores Luzeiros do Oeste prestigiou o desfile em comemoração ao aniversário do Município de Osvaldo Cruz.
confira as fotos a seguir:
confira as fotos a seguir:
quarta-feira, 2 de junho de 2010
Dia Mundial do Meio Ambiente 2010 !!!!
Em celebração ao Dia Mundial do Meio Ambiente 2010, o Clube de Desbravadores "Luzeiros do Oeste" estamos colaborando reutilizando jornais antigos para confecção de cestas e descanso de panelas,e no desfile do Aniversário de Osvaldo Cruz vamos estar com um carro alegórico para orientar,conscientizar sobre a importância da preservação do meio ambiente e estamos nos preparando para realizar um projeto:CUIDE JÁ!REFLORESTANDO A CONSCIÊNCIA
NOTA:
Você já se deu conta de quantas coisas estão erradas em nosso país quando o assunto é conservação do Meio Ambiente?
Embora o Brasil tenha conservado boa parte de suas florestas, diferente da maioria dos países que vem dando palpite sobre o que devemos fazer com as nossas, ainda não somos bom exemplo de preservação.
A Amazônia só foi poupada de ser quase totalmente desflorestada devido ao seu grande isolamento das capitais litorâneas. Mesmo tendo o ritmo de danos ambientais diminuído na Amazônia, a destruição ainda é alarmante.
Embora o Brasil tenha conservado boa parte de suas florestas, diferente da maioria dos países que vem dando palpite sobre o que devemos fazer com as nossas, ainda não somos bom exemplo de preservação.
A Amazônia só foi poupada de ser quase totalmente desflorestada devido ao seu grande isolamento das capitais litorâneas. Mesmo tendo o ritmo de danos ambientais diminuído na Amazônia, a destruição ainda é alarmante.
Juntos podemos melhorar ajunte-SE a nós.
domingo, 30 de maio de 2010
Aniversário da Cidade de Osvaldo Cruz
O Clube Desbravadores parabeniza o município de Osvaldo Cruz e sua população.
Por que Osvaldo Cruz?
Osvaldo Cruz é conhecida como uma das cidades com melhor qualidade de vida no Estado.
Promove diversas atividades culturais com destaque para a tradicional Feira do Artesão, FAICO (Feira Agroindustrial e Comercial), Feira do Verde e Festa das Nações.
Seu nome presta uma homenagem ao cientista e médico brasileiro, Dr. Oswaldo Gonçalves
Cruz e seu padroeiro é São José.
Cruz e seu padroeiro é São José.
Um pouco da história de Osvaldo Cruz
Osvaldo Cruz, ainda como vila Califórnia, foi fundada em 6 de junho de 1942. A então Vila Califórnia, que possuía as terras mais férteis, atraiu grande número de pessoas.
Em 1942, foi elevado a Distrito, com sede em Baliza, Município de Martinópolis.
Em 1944, obteve autonomia político-administrativa, sendo denominado de Osvaldo Cruz.
Em 1949, chega a Osvaldo Cruz o primeiro trem de passageiros, da Companhia Paulista de Estrada de Ferro e, com ele, mais desenvolvimento para o Município.
Em 1956, a cidade de Osvaldo Cruz é classificada como uma das dez cidades de maior progresso do Brasil.
*Fontes: ALVARENGA, José, Vidas e Caminhos/José Alvarenga, Osvaldo Cruz: O Autor, 1988)
GEGAUF, Stefanie Wirth, Osvaldo Cruz: achegas históricas, Gegauf, Stefanie Wirth, José Alvarenga, Osvaldo Cruz, Osvaldo Cruz, 1994)
Fonte: http://www.osvaldocruz.sp.gov.br/conheca-a-cidade/um-pouco-da-historia-de-osvaldo-cruz/
quinta-feira, 27 de maio de 2010
CAMPANHA DO AGASALHO
O Clube de Desbravadores " Luzeiros do Oeste" irão participar da Campanha do Agasalho que ocorrerá no dia 29 de Maio de 2010 às 9:00 hs,os desbravadores irão junto ao Tiro de Guerra no Comércio de Osvaldo Cruz,SP.para a arrecadação.
sexta-feira, 21 de maio de 2010
Reutilização: Pense nisso!!!!!
Meio Ambiente: Pense nisso!!!!
O reaproveitamento ou reutilização consiste em transformar um determinado material já beneficiado em outro. Um exemplo claro da diferença entre os dois conceitos, é o reaproveitamento do papel.
No meio-ambiente a reciclagem pode reduzir a acumulação progressiva de resíduos a produção de novos materiais, como por exemplo o papel, que exigiria o corte de mais árvores; as emissões de gases como metano e gás carbônico; as agressões ao solo, ar e água; entre outros tantos fatores negativos.
No aspecto econômico a reciclagem contribui para o uso mais racional dos recursos naturais e a reposição daqueles recursos que são passíveis de re-aproveitamento.
O Clube de Desbravadores Luzeiros do Oeste estamos reutilizando jornais velhos e transformando em lindas cestas,venha você também fazer parte dessa idéia,vamos preservar nosso lindo meio ambiente.
O reaproveitamento ou reutilização consiste em transformar um determinado material já beneficiado em outro. Um exemplo claro da diferença entre os dois conceitos, é o reaproveitamento do papel.
No meio-ambiente a reciclagem pode reduzir a acumulação progressiva de resíduos a produção de novos materiais, como por exemplo o papel, que exigiria o corte de mais árvores; as emissões de gases como metano e gás carbônico; as agressões ao solo, ar e água; entre outros tantos fatores negativos.
No aspecto econômico a reciclagem contribui para o uso mais racional dos recursos naturais e a reposição daqueles recursos que são passíveis de re-aproveitamento.
O Clube de Desbravadores Luzeiros do Oeste estamos reutilizando jornais velhos e transformando em lindas cestas,venha você também fazer parte dessa idéia,vamos preservar nosso lindo meio ambiente.
quinta-feira, 22 de abril de 2010
Dia Mundial da Terra!!!
Dia Mundial da Terra!!!!!
O Dia da Terra foi criado em 1970 quando o Senador norte-americano Gaylord Nelson convocou o primeiro protesto nacionalcontra a poluição. É festejado em 22 de abril e a partir de 1990, outros países passaram a celebrar a data.
Sabe-se que a Terra tem em torno de 4,5 bilhões de anos e existem várias teorias para o “nascimento” do planeta. A Terra é o terceiro planeta do Sistema Solar, tendo a Lua como seu único satélite natural. A Terra tem 510,3 milhões de km2 de área total, sendo que aproximadamente 97% é composto por água (1,59 bilhões de km3). A quantidade de água salgada é 30 vezes a de água doce, e 50% da água doce do planeta está situada no subsolo.
A reconstituição da vida na Terra foi conseguida através de fósseis, os mais antigos que conhecemos datam de 3,5 bilhões de anos e constituem em diversos tipos de pequenas células, relativamente simples.
A população humana atual da Terra é de aproximadamente 6 bilhões de pessoas e a expectativa de vida é em média de 65 anos.
Para mantermos o equlíbrio do planeta é preciso consciência dessa importância, a começar pelas crianças. Não se pode acabar com os recursos naturais, essenciais para a vida humana, pois não haverá como repô-los.
Desbravadores adverte:
Vamos cuidar do planeta terra!!!!
sexta-feira, 9 de abril de 2010
DROGAS SAIA DESSA!!!!!
DROGAS
Jovens e adultos estão se acabando nas drogas. Elas são muito fáceis de se conseguir: onde você vai tem gente vendendo drogas e com isso os jovens com curiosidade para saber como elas são e quais seus efeitos, acabam experimentando e e se tornam viciados. Começam a fazer de tudo para conseguir a droga, até roubar e pegar coisas valiosas de dentro da própria casa. Isso simplesmente faz com que suas/nossas vidas virem uma desgraça.
Você pode notar em vários casos, no mundo inteiro, o que a droga faz. Ela faz com que nós só façamos coisas erradas, e o caminho que ela oferece todos já conhecemos: é a morte ou sermos presos, coisa que acredito que ninguém quer.
Em vez de entrarmos no mundo da droga, existem tantas coisas melhores para fazer, como praticar esporte, qualquer que seja, futebol, vôlei, basquete e etc...
Outras coisas legais para evitar que os jovens de baixa renda não entrem nesse mundo é a oferta de cursos profissionalizantes, gratuitos, que estimulem os jovens a crescer no mercado de trabalho, e ajudando-os cada vez mais a conquistar um bom emprego.
Sabemos que fazendo isso, nós podemos diminuir o número de jovens na criminalidade, oferencendo oportunidades de serem alguém na vida e não ser mais um problema em nosso país.
Você Sabia ?
As mortes relacionadas ao consumo de tabaco devem passar de 5,4 milhões em 2004 para 8,3 milhões em 2030, representando 10% das mortes no mundo
O que as Drogas fazem com os Jovens
Jovens e adultos estão se acabando nas drogas. Elas são muito fáceis de se conseguir: onde você vai tem gente vendendo drogas e com isso os jovens com curiosidade para saber como elas são e quais seus efeitos, acabam experimentando e e se tornam viciados. Começam a fazer de tudo para conseguir a droga, até roubar e pegar coisas valiosas de dentro da própria casa. Isso simplesmente faz com que suas/nossas vidas virem uma desgraça.
Você pode notar em vários casos, no mundo inteiro, o que a droga faz. Ela faz com que nós só façamos coisas erradas, e o caminho que ela oferece todos já conhecemos: é a morte ou sermos presos, coisa que acredito que ninguém quer.
Em vez de entrarmos no mundo da droga, existem tantas coisas melhores para fazer, como praticar esporte, qualquer que seja, futebol, vôlei, basquete e etc...
Outras coisas legais para evitar que os jovens de baixa renda não entrem nesse mundo é a oferta de cursos profissionalizantes, gratuitos, que estimulem os jovens a crescer no mercado de trabalho, e ajudando-os cada vez mais a conquistar um bom emprego.
Sabemos que fazendo isso, nós podemos diminuir o número de jovens na criminalidade, oferencendo oportunidades de serem alguém na vida e não ser mais um problema em nosso país.
Você Sabia ?
As mortes relacionadas ao consumo de tabaco devem passar de 5,4 milhões em 2004 para 8,3 milhões em 2030, representando 10% das mortes no mundo
domingo, 28 de março de 2010
Ideais dos Desbravadores
Ideais dos Desbravadores
VOTO
Pela graça de Deus,
Serei puro, bondoso e leal;
Guardarei a lei do Desbravador,
Serei servo de Deus
E amigo de todos
LEI
A lei do Desbravador ordena-me:
1. Observar a devoção matinal: Farei oração e leitura da Bíblia todos os dias.
2. Cumprir fielmente a parte que me corresponde: Cumprirei minhas tarefas e responsabilidades com honestidade.
3. Cuidar de meu corpo: Serei temperante, higiênico, caprichoso e dedicado ao manter minha forma física.
4. Manter a consciência limpa: Não farei nada que possa ofender a Deus e a outras pessoas;
5. Ser cortês e obediente: Serei bondoso, atencioso e educado com os outros
5. Ser cortês e obediente: Serei bondoso, atencioso e educado com os outros
6. Andar com reverência na casa de Deus: Em qualquer reunião onde se fala de Deus me comportarei com respeito e silêncio.
7. Ter sempre um cântico no coração: Serei alegre e feliz, não dando lugar ao mau humor.
8. Ir aonde Deus mandar: Estarei sempre disposto a fazer o bem onde for chamado.
8. Ir aonde Deus mandar: Estarei sempre disposto a fazer o bem onde for chamado.
ALVO
A mensagem do advento a todo o mundo na minha geração
LEMA
O amor de Cristo me motiva
quarta-feira, 17 de março de 2010
QUEM SÃO OS DESBRAVADORES?O QUE ELE FAZEM?
QUEM SÃO OS DESBRADORES?O QUE ELES FAZEM?
O garoto começa a usar o porte, a palavra criança já não soa bem. A menina começa a mudar o comportamento diante do grupo. Passam a evitar o meio infantil e tentam se entrosar com os maiores e imitá-los. Não querem pertencer à sociedade dos guris, mas ainda não são aceitos no grupo dos jovens. É uma fase de instabilidade, quando o juvenil se sente sem lugar.
Geralmente há grande carência afetiva neste período, e é ai que muitos pais perdem seus filhos. O Clube de Desbravadores surge no cenário, abrindo um espaço próprio para agasalhar estes menores. Equilibrando alegria e aventura com regulamentos e princípios. Foi criada uma didática que desafia o espírito de aventura, alimenta a sede de descobertas e canaliza as energias.
Dentro de um programa de trabalho sério, num clima de alegria e muita amizade, tratamos de envolver o juvenil em grupo próprio à sua idade, encher sua adolescência de muita bagagem boa e ajudá-lo a atravessar melhor a difícil fase da puberdade. Procure conhecer melhor os Desbravadores. Vista simbolicamente essa camisa dando seu apoio. Nosso lema é: "Salvemos as crianças ou pereceremos com elas".
São juvenis de ambos os sexos que possuem objetivos e ideais bem definidos, os quais proporcionam um desenvolvimento harmônico das faculdades físicas, mentais e espirituais. São juvenis que possuem de 10 a 15 anos, mas desde o momento em que se tornam Desbravadores, aprendem a lei do amor próprio, do amor pelo próximo e do amor para com Deus.
O Clube de Desbravadores não é apenas uma organização regional, mas se trata de uma organização mundial.
Após ingressar num Clube de Desbravadores o juvenil tem a sua vida mudada. Todos os seus passos são cuidadosamente observados. Seu desempenho como aluno, seu comportamento na escola, em casa, seu relacionamento com os semelhantes e superiores, são cuidadosamente observados, por isso, todas as semanas, reúnem-se com o objetivo de serem avaliados, orientados e ensinados por líderes devidamente capacitados e treinados, que proporcionam momentos de aprendizagem, num programa desenvolvido pela Igreja Adventista do 7º Dia que visa unicamente a educação e formação para vida do juvenil.
Todos nós lutamos por um grande ideal, o de servir. Em nós estão impressas as marcas do patriotismo, que são notórias em todas as atividades que desenvolvemos. Somos apaixonados por nossas atividades e pela nossa luta que é cada dia maior para desenvolvermos bem todas as nossas tarefas e responsabilidades que nos são tão confiadas.
Por isso, ser um Desbravador é participar de uma grande aventura e ter uma vontade incrível de vencer na vida.
Os desbravadores são conhecidos em todo o mundo. Veja como se fala DESBRAVADORES em 17 línguas diferentes:
Desbravadores
Pathfinders
Conquistadores
Explorateur
Verkenner
Watafuta Njia
Eclaureur
Explorator
Palilenuee
Baanbrekers
Pfadfinder
Nvou Iboauak
Wachter
Exploratore
Mpisavalalana
Kwanhwehwefo
Mot Ba Lome A Ke
Em todo o mundo existem quase 1.300.000 Desbravadores. A idade desses juvenis varia de 10 a 15 anos. Reúnem-se 1 ou 2 vezes por semana para aprenderem a superarem-se mediante os programas e oportunidades que oferecem os Clubes locais, que são cerca de 44 mil Clubes ao redor do globo, em todos os países que tem presença adventista. O que equivale a 140 países.
O Clube de Desbravadores não proporciona somente divertimentos e tampouco é um serviço semanal para cuidar de menores. É um programa oficial da Igreja Adventista do Sétimo Dia, que começou em 1950, e se desenvolveu com a única idéia de educar e formar o caráter.
Um bom Clube de Desbravadores ensina prontidão, limpeza, destreza física, mental, espiritual e serviço à comunidade (campanha do agasalho, campanha contra a fome, visitas aos necessitados, etc.).
Há precisão, seja nos trabalhos manuais ou nas especialidades. Existe respeito, cortesia e obediência de qualidade excelente. Há patriotismo e uma idéia clara dos deveres do cidadão. Há uma promessa de fidelidade à bandeira e compromisso com a comunidade.
Os desbravadores (que não tem nenhum vínculo com os escoteiros de Baden-Powell) oferecem variedade de experiências e oportunidades. É um serviço educacional, feito para formar belos caracteres juvenis.
Os desbravadores são garotos e garotas de 10 a 15 anos comandados por líderes que normalmente são acima de 16 anos, anunciando a esperança de um mundo melhor através da prática do ensino Cristão. Os desbravadores usam um uniforme com emblemas que representam seu conhecimento e treinamento, e marcham sob uma bandeira que carrega com ela o sonho de cada um deles: o perfeito desenvolvimento físico, mental e espiritual com coragem, pureza e lealdade.
Os desbravadores são cerca de 2 milhões atuando em mais de 130 países, com mais de 40.000 clubes locais. Os Clubes de Desbravadores existem desde 1950, é um programa oficial dirigido pela Igreja Adventista do Sétimo Dia.
Eles crêem que a Bíblia é a palavra de Deus, um guia que induz à mais alta qualidade de vida e serviço ao próximo. Por isso, se distanciam de maus hábitos que causam danos à saúde ou à família e ajudam aos que passam por carências físicas ou emocionais. Eles confiam na Segunda Vinda de Jesus, que nos trará um tempo e um lugar de paz eternos, acima e além das coisas desse mundo. O que os motiva a buscar a cada dia uma vida cristã sem preconceitos. A lei sempre em vigor é a de amar a Deus acima de todas as coisas e amar ao próximo como a si mesmo.
Eles vibram com as atividades ao ar livre, como: acampamentos, caminhadas, escaladas, explorações nas matas e cavernas. Sabem cozinhar ao ar livre, fazem fogo sem fósforo, são hábeis em nós e amarras, entendem de primeiros-socorros, desenvolvem a auto-estima através de ordem unida e marchas. A criatividade é despertada pelas artes manuais. Trabalham em equipe, são úteis a igreja e a comunidade. Participam ativamente de campanhas comunitárias de ajuda aos carentes. Amam a Deus e a pátria. Uma vez por ano eles se encontram no Campori, que é uma grande concentração de Desbravadores de varias regiões, para atividades conjuntas, amizades e instrução.
Se você ainda não é um desbravador, você está convidado a se unir a eles no ideal de servir a Deus e ser amigo de todos. Eles estão à disposição de todos, sem distinção de credo, raça ou situação social, e atendem a gostos que compreendem idealismo, aventura e amizade.
Estamos presentes em mais de 140 países, em aproximadamente 90.000 clubes e quase dois milhões de participantes. Somos uma grande família mantida pela organização mundial dos Adventistas.
Temos entre 10 e 15 anos, pertencemos a diferentes classes sociais, raças ou religiões, mas temos os mesmos princípios e interesses. Cremos que a Bíblia é a palavra de Deus, que seus ensinamentos nos apresentam a verdadeira qualidade de vida e nos ensinam o serviço aos outros. Por isso, procuramos ajudar a todos os que passam por carências físicas ou emocionais, ao mesmo tempo que nos afastamos dos maus hábitos que fazem mal à saúde ou à família.
Nosso clube se reúne a cada domingo, desenvolvendo atividades que nos ajudam a estar bem preparados para enfrentar a vida, servir à comunidade e preservar a natureza. Nós vibramos com atividades ao ar livre, como acampamentos, caminhadas, e escaladas. Aprendemos, inclusive, a cozinhar em meio a natureza, fazendo fogo sem fósforo.
Usamos um uniforme com emblemas que representam nosso treinamento, e marchamos sob uma bandeira que simboliza tudo o que sonhamos: o ideal de desenvolvimento físico, mental e espiritual, com muita coragem, pureza e lealdade.
Se você é daquelas pessoas que buscam o que existe de melhor na vida e acreditam no que Jesus Cristo ensinou, venha participar conosco. Nossa clube oferece idealismo, aventura e amizade do jeito que os jovens gostam. Não fazemos distinção de raça, crença ou classe social, mas somos uma organização internacional de jovens cristãos idealistas, sempre ao seu dispor.
Somos meninos e meninas que cremos haver um Deus vivo e governando o Universo mediante Leis inflexíveis, e esperançoso de que haja paz e amor entre os homens.
sexta-feira, 12 de março de 2010
INSCRIÇÕES VENHA FAZER PARTE DESSE CLUBE!!!!!
INSCRIÇÕES DO CLUBE DESBRAVADORES LUZEIROS DO OESTE OSVALDO CRUZ - S.P
Somos meninos e meninas com idades entre 10 e 15 anos, de diferentes classes sociais, cor, ou religião. Temos reuniões uma vez por semana para aprender a desenvolver nossos talentos, habilidades, percepções e o gosto pela natureza.
Nós vibramos com atividades ao ar livre. Gostamos de acampamentos, caminhadas, escaladas, explorações nas matas e cavernas. Sabemos cozinhar ao ar livre, fazendo fogo sem fósforo. Demonstramos habilidade com a disciplina através de ordem unida, e temos a criatividade despertada pelas artes manuais. Combatemos, também, o uso do fumo, álcool e drogas.
INSCRIÇÃO LOCAL:FEPASA
HORÁRIO:08:00 ÁS 11:00
DOMINGO 14/03/2010.
VENHA E PARTICIPE!!! VOCÊ QUE TENHA ENTRE 10 A 15 ANOS!!
E TAMBÉM VOCÊ DE 7 ANOS ESTAMOS ESPERANDO POR VOCÊ!!!.
A DIREÇÃO DOS DESBRAVADORES DE OSVALDO CRUZ ESPERA POR VOCÊ.
Somos meninos e meninas com idades entre 10 e 15 anos, de diferentes classes sociais, cor, ou religião. Temos reuniões uma vez por semana para aprender a desenvolver nossos talentos, habilidades, percepções e o gosto pela natureza.
Nós vibramos com atividades ao ar livre. Gostamos de acampamentos, caminhadas, escaladas, explorações nas matas e cavernas. Sabemos cozinhar ao ar livre, fazendo fogo sem fósforo. Demonstramos habilidade com a disciplina através de ordem unida, e temos a criatividade despertada pelas artes manuais. Combatemos, também, o uso do fumo, álcool e drogas.
INSCRIÇÃO LOCAL:FEPASA
HORÁRIO:08:00 ÁS 11:00
DOMINGO 14/03/2010.
VENHA E PARTICIPE!!! VOCÊ QUE TENHA ENTRE 10 A 15 ANOS!!
E TAMBÉM VOCÊ DE 7 ANOS ESTAMOS ESPERANDO POR VOCÊ!!!.
A DIREÇÃO DOS DESBRAVADORES DE OSVALDO CRUZ ESPERA POR VOCÊ.
domingo, 7 de março de 2010
sexta-feira, 5 de março de 2010
O Melhor de Você
O Melhor de Você
Dê sempre o melhor.
E o melhor virá...
Às vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas...
Perdoe-as assim mesmo.
Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta e interesseiro...
Seja gentil assim mesmo.
Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos
verdadeiros...
Vença assim mesmo.
Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo...
Seja honesto e franco assim mesmo.
O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora
para outra...
Construa assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja...
Seja feliz assim mesmo.
O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã...
Faça o bem assim mesmo.
Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante...
Dê o melhor de você assim mesmo.
E veja você que, no final das contas...
É entre VOCÊ e DEUS...
Nunca foi entre você e eles!
E o melhor virá...
Às vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas...
Perdoe-as assim mesmo.
Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta e interesseiro...
Seja gentil assim mesmo.
Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos
verdadeiros...
Vença assim mesmo.
Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo...
Seja honesto e franco assim mesmo.
O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora
para outra...
Construa assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja...
Seja feliz assim mesmo.
O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã...
Faça o bem assim mesmo.
Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante...
Dê o melhor de você assim mesmo.
E veja você que, no final das contas...
É entre VOCÊ e DEUS...
Nunca foi entre você e eles!
quinta-feira, 4 de março de 2010
SER MULHER O OUTRO LADO TRISTE!!!
Ser mulher
Na próxima segunda-feira, dia 8 de março, será comemorado o Dia Internacional da Mulher. Alguns detalhes dessa condição precisam ser considerados. No planeta Terra, é diferente ser mulher no hemisfério ocidental e no hemisfério oriental, nos países de cultura judaico-cristã e nos de cultura islâmica. Faz diferença, também, ser mulher na China, na Índia ou no Brasil – uma diferença que pode significar morte ou vida, mesmo que, muitas vezes, seja uma vida difícil.
Faz pouco mais de cem anos que as mulheres ocidentais começaram a erguer a cabeça, favorecidas por uma conjunção de fatores históricos, econômicos e sociais. Esses fatores, infelizmente, não ocorreram na porção oriental do planeta, onde, pelo contrário, as condições de submissão física, psicológica e social da mulher continuam as mesmas de meio milênio atrás.
Cerca de 150 milhões de mulheres em todo o mundo – e não só na África subsaariana, mas também em Omã e no Iêmen – são mutiladas, e, a cada ano, mais três milhões de meninas entram nesse rol macabro. Mais dois tipos de mutilação, mais radicais, são praticados (em meninas a partir de cinco anos de idade): a remoção conjunta do clitóris e dos pequenos lábios; e a retirada de toda a genitália, permanecendo somente um pequeno orifício para a passagem da urina e do fluxo menstrual. Na Europa já se preparam projetos de lei que preveem punições para casos de mutilação genital, já que só na Alemanha vivem 20 mil mulheres mutiladas e cerca de 5 mil meninas correm o risco de serem submetidas a essa atrocidade.
Esperemos que, no futuro, seja mais fácil e prazeroso ser mulher no planeta Terra, tanto num quanto no outro hemisfério.
Esperemos que, no futuro, seja mais fácil e prazeroso ser mulher no planeta Terra, tanto num quanto no outro hemisfério.
ORDEM UNIDA!!!!!!!!
Ordem Unida JÁ!!!
a. Proporcionar aos desbravadores e às unidades, os meios de se apresentarem e se deslocarem em perfeita ordem, em todas as circunstância.
b. Desenvolver o sentimento de coesão e os reflexos de obediência que são fatores preponderantes.
c. Construir uma verdadeira escola de disciplina.
d. Treinar instrutores no comando das unidades.
e. Permitir, conseqüentemente, que clube apareça em público, quer nas paradas, que nos simples deslocamento de serviço, com aspectos enérgico e marcial.
f. Demonstrar que as atitudes individuais devem subordinar-se à missão do conjunto e à tarefa do grupo.
DIVISÃO DA INSTRUÇÃO DA ORDEM UNIDA
a. Instrução Individual - comum a todos os clubes, na qual se ministra ao desbravador a prática dos movimentos individuais, preparando-o para tomar parte no exercícios de instrução coletiva.
b. Instrução Coletiva - que se compõe em escolas, seção pelotão, seção, pelotão, segundo a instrução que é ministrada a cada uma destas frações, subunidades ou unidades.Clube luzeiros d´Oeste -Osvaldo Cruz.
sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010
Fogueira
As fogueiras são utilizadas com diversos objetivos, tais como promover aquecimento, cozer alimentos, manter animais selvagens afastados.
Não seja um Joãozinho patatenra aprenda a acender um fogo |
Os 7 passos que você deve saber sobre fogueiras:
1- Limpando o chão
Antes de acender uma fogueira, lembre-se de remover todo o capim, folhas secas, mato, etc. ao redor do local escolhido a fim de evitar que o fogo se propague ao redor. Muitos pavorosos incêndios de matas foram causados por jovens acampantes que não observaram as regras de segurança.
2- iniciando o fogo
Você deve apanhar e juntar toda a lenha necessária para o fogo. Madeira verde ou recém cortada não serve, nem madeira morta podre que já esteve caída no há muito tempo, galhos secos ainda presos nas árvores são um bom começo. Para fazer a fogueira, especialmente se o solo for úmido, você deve fazer uma base para depois montar a mecha.
3- Mecha
Mecha isto é, aparas, lascas, palha e qualquer outro material que pegue fogo facilmente com a chama de um fósforo, normalmente fazendo uma pequena bolinha.
4- Acendalha
Sobre a mecha arma-se uma pirâmide de gravetos finos, lascas, e tiras finas ou palitos de madeira seca, apoiadas na mecha e umas nas outras. Este material, que deve pegar fogo em contato com a mecha é chamado de acendalha. Para acender tudo isso ponha a chama do seu fósforo sob o fundo da mecha.
5- Fazendo o fogo
Quando a madeira tiver realmente pegado fogo, juntar mais gravetos e galhos maiores e finalmente troncos. O melhor tipo de fogo para cozinhar é ter um bom monte de brasas vivas de lenha, ou umas três grandes toras de madeira.
6- Apagando o fogo
Um Desbravador é sempre muito cuidadoso com o fogo. Quando usar uma fogueira,verifica se esta bem apagada antes de abandonar o local. O fogo deverá ser apagado com água e terra, e deve se pisar bastante em cima dele para que não fique nenhuma fagulha acesa que possa mais tarde iniciar um incêndio finalmente, a camada de terra com vegetação que estava ali no inicio e que havia sido tirada, a posta de lado, antes de fazer a fogueira, deve ser colocada de volta ao lugar, de modo que dificilmente se deixe qualquer vestigio.
quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010
EMBLEMA DO CLUBE DE DESBRAVADORES
Este é o símbolo que representa o Clube de Desbravadores. Apresenta a inscrição DESBRAVADORES na parte superior do triângulo, e a inscrição CLUBE abaixo do escudo com a espada. Em 1946, o Pr. John Hancock acrescentou um novo item no Clube de Desbravadores desenhando o emblema do desbravador. Este símbolo contém em seu desenho os seguintes significados: TRÊS LADOS Sendo um triângulo equilátero, o símbolo significa a “Plenitude da Trindade”: Deus Pai, Deus Filho e Deus Espírito Santo, aos quais adoramos e servimos. O símbolo também significa o “Tripé da Educação”, no qual está centrado todo o programa do Clube de Desbravadores: Mental (Especialidades, Classes, Honras, Trabalhos Manuais, etc.), Físico (Acampamentos, Passeios, Olimpíadas, etc.) e Espiritual (Ano Bíblico, Atividades de Testemunho, etc.) E por fim, também significa nossa “Cidadania e Lealdade”, pois servimos a nosso Deus dos Céus e da Terra, à nossa Pátria, e a nosso próximo, entre os quais, nossa família e nossa Igreja. |
ESCUDO
O escudo significa proteção.Na Bíblia, Deus é frequentemente chamado de “Escudo de Seu Povo”. “Não temas, Eu sou teu escudo.” Gênesis 15:01 “Embaraçando sempre o escudo da fé, com o qual podereis apagar todos os dardos inflamados do maligno.“ Efésios 06:16
ESPADA
A espada representa a Bíblia. A espada é usada na guerra. Uma batalha sempre é ganha na ofensiva. Estamos numa batalha contra o pecado e a nossa arma é a Palavra de Deus. A espada do Espírito é a Palavra de Deus. (Ver Efésios 06:17)
VERMELHO
A cor vermelha representa o sacrifício de Cristo. “Porque Deus amou o mundo de tal maneira que Deu seu único Filho, para que todo aquele que nEle crê não pereça, mas tenha a vida eterna.” João 03:16 “Rogo-vos pois, irmãos... que apresenteis os vossos corpos por sacrifício vivo, santo e agradável a Deus.” Romanos 01:12
OURO
A cor ouro representa a excelência. O Clube de Desbravadores tem normas elevadas para formar caráter fortalecidos para o Reino dos Céus. “Aconselho-te que de mim compres ouro refinado pelo fogo para enriqueceres.” Apocalipse 03:18
BRANCO
O branco significa pureza. Desejamos ter a pureza e a justiça da vida de Cristo em nossa vida. “O vencedor assim será vestido de vestiduras brancas.” Apocalipse 03:05
AZUL
O propósito do Clube de Desbravadores é de ajudar a ensinar-nos a sermos leais para com nosso Deus, nossa Pátria, nossos parentes, nossa Igreja, enfim, nosso próximo.
O escudo significa proteção.Na Bíblia, Deus é frequentemente chamado de “Escudo de Seu Povo”. “Não temas, Eu sou teu escudo.” Gênesis 15:01 “Embaraçando sempre o escudo da fé, com o qual podereis apagar todos os dardos inflamados do maligno.“ Efésios 06:16
ESPADA
A espada representa a Bíblia. A espada é usada na guerra. Uma batalha sempre é ganha na ofensiva. Estamos numa batalha contra o pecado e a nossa arma é a Palavra de Deus. A espada do Espírito é a Palavra de Deus. (Ver Efésios 06:17)
VERMELHO
A cor vermelha representa o sacrifício de Cristo. “Porque Deus amou o mundo de tal maneira que Deu seu único Filho, para que todo aquele que nEle crê não pereça, mas tenha a vida eterna.” João 03:16 “Rogo-vos pois, irmãos... que apresenteis os vossos corpos por sacrifício vivo, santo e agradável a Deus.” Romanos 01:12
OURO
A cor ouro representa a excelência. O Clube de Desbravadores tem normas elevadas para formar caráter fortalecidos para o Reino dos Céus. “Aconselho-te que de mim compres ouro refinado pelo fogo para enriqueceres.” Apocalipse 03:18
BRANCO
O branco significa pureza. Desejamos ter a pureza e a justiça da vida de Cristo em nossa vida. “O vencedor assim será vestido de vestiduras brancas.” Apocalipse 03:05
AZUL
O propósito do Clube de Desbravadores é de ajudar a ensinar-nos a sermos leais para com nosso Deus, nossa Pátria, nossos parentes, nossa Igreja, enfim, nosso próximo.
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010
A IMPORTANCIA DA AMIZADE
O que seria de uma pessoa sem ter grandes amigos? Estar junto de pessoas que te fazem bem, que te orientam e são capazes de te reconfortar nos momentos difíceis é sempre muito bom. Ter um amigo de verdade é muito difícil, conquistar a confiança de alguém é bastante complicado
A importância de uma amizade é indescritível. Ter alguém do seu lado nos momentos de alegria é muito fácil, difícil mesmo é encontrar alguém perto de você quando o mundo está desmoronando na sua cabeça. Quando uma pessoa te apóia num momento difícil, saiba que é uma amizade verdadeira, a pessoa que irá te deixar ciente que você nunca estará sozinho.
Um amigo é algo precioso. Há amizades que duram a vida toda, mesmo quando predomina a distância, pois bons amigos nunca se separam realmente.
sábado, 20 de fevereiro de 2010
Por que orar?
Pergunta: "Por que orar? Qual o sentido em orar se Deus conhece o futuro e já está no controle de todas as coisas? Se não podemos mudar a opinião de Deus, por que devemos orar?"
Resposta: Por que orar? Por que orar se Deus já está no perfeito controle de tudo? Por que orar se Deus sabe o que vamos pedir antes que o façamos?
(1) A oração é uma forma de servirmos a Deus (Lucas 2:36-38). Oramos porque Deus nos ordena que o façamos (Filipenses 4:6-7).
(2) A oração é exemplificada para nós por Cristo e a igreja primitiva (Marcos 1:35; Atos 1:14; 2:42; 3:1; 4:23-31; 6:4; 13:1-3). Se Jesus achava que valia a pena orar, também devemos achar.
(3) Deus determinou a oração como meio para que pudéssemos obter Suas soluções em inúmeras situações:
a) Preparação para grandes decisões (Lucas 6:12-13)
b) Derrubar barreiras demoníacas na vida das pessoas (Mateus 17:14-21)
c) Ajuntamento de obreiros para a colheita espiritual (Lucas 10:2)
d) Obtenção de forças para vencer a tentação (Mateus 26:41)
e) Um meio de fortalecer a outros espiritualmente (Efésios 6:18-19)
(4) Temos a promessa de Deus que nossas orações não são em vão, mesmo se não recebemos especificamente o que pedimos (Mateus 6:6; Romanos 8:26-27).
(5) Ele prometeu que quando pedirmos por coisas que estejam de acordo com Sua vontade, Ele nos dará o que pedirmos (I João 5:14-15).
Às vezes Ele atrasa Sua resposta de acordo com Sua sabedoria e para o nosso benefício. Nestas situações, devemos ser perseverantes e persistentes em oração (Mateus 7:7; Lucas 18:1-8). A oração não deve ser vista como nosso meio de obter que Deus faça nossa vontade na terra, mas como um meio de obter a vontade de Deus feita na terra. A sabedoria de Deus, em muito, excede a nossa.
Em situações para as quais não sabemos especificamente qual a vontade de Deus, a oração é o meio de discerni-la. Se Pedro não tivesse pedido a Jesus para chamá-lo para fora do barco até a água, teria perdido tal experiência (Mateus 14:28-29). Se a mulher síria cuja filha estava influenciada pelo demônio não tivesse orado a Cristo, sua filha não teria sido restabelecida (Marcos 7:26-30). Se o homem cego fora de Jericó não tivesse clamado a Cristo, ele teria continuado cego (Lucas 18:35-43). Deus disse que muitas vezes não recebemos porque não pedimos (Tiago 4:2). Em um sentido, a oração é como compartilhar o evangelho com as pessoas. Não sabemos quem responderá à mensagem do evangelho até que o preguemos. O mesmo ocorre com a oração: nunca veremos os resultados de uma oração respondida até que oremos.
Resposta: Por que orar? Por que orar se Deus já está no perfeito controle de tudo? Por que orar se Deus sabe o que vamos pedir antes que o façamos?
(1) A oração é uma forma de servirmos a Deus (Lucas 2:36-38). Oramos porque Deus nos ordena que o façamos (Filipenses 4:6-7).
(2) A oração é exemplificada para nós por Cristo e a igreja primitiva (Marcos 1:35; Atos 1:14; 2:42; 3:1; 4:23-31; 6:4; 13:1-3). Se Jesus achava que valia a pena orar, também devemos achar.
(3) Deus determinou a oração como meio para que pudéssemos obter Suas soluções em inúmeras situações:
a) Preparação para grandes decisões (Lucas 6:12-13)
b) Derrubar barreiras demoníacas na vida das pessoas (Mateus 17:14-21)
c) Ajuntamento de obreiros para a colheita espiritual (Lucas 10:2)
d) Obtenção de forças para vencer a tentação (Mateus 26:41)
e) Um meio de fortalecer a outros espiritualmente (Efésios 6:18-19)
(4) Temos a promessa de Deus que nossas orações não são em vão, mesmo se não recebemos especificamente o que pedimos (Mateus 6:6; Romanos 8:26-27).
(5) Ele prometeu que quando pedirmos por coisas que estejam de acordo com Sua vontade, Ele nos dará o que pedirmos (I João 5:14-15).
Às vezes Ele atrasa Sua resposta de acordo com Sua sabedoria e para o nosso benefício. Nestas situações, devemos ser perseverantes e persistentes em oração (Mateus 7:7; Lucas 18:1-8). A oração não deve ser vista como nosso meio de obter que Deus faça nossa vontade na terra, mas como um meio de obter a vontade de Deus feita na terra. A sabedoria de Deus, em muito, excede a nossa.
Em situações para as quais não sabemos especificamente qual a vontade de Deus, a oração é o meio de discerni-la. Se Pedro não tivesse pedido a Jesus para chamá-lo para fora do barco até a água, teria perdido tal experiência (Mateus 14:28-29). Se a mulher síria cuja filha estava influenciada pelo demônio não tivesse orado a Cristo, sua filha não teria sido restabelecida (Marcos 7:26-30). Se o homem cego fora de Jericó não tivesse clamado a Cristo, ele teria continuado cego (Lucas 18:35-43). Deus disse que muitas vezes não recebemos porque não pedimos (Tiago 4:2). Em um sentido, a oração é como compartilhar o evangelho com as pessoas. Não sabemos quem responderá à mensagem do evangelho até que o preguemos. O mesmo ocorre com a oração: nunca veremos os resultados de uma oração respondida até que oremos.
sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010
Porque acampar ?
Há várias razões que podem levar uma pessoa a querer acampar.O contato com a natureza é o primeiro deles, estar bem próximo dela, desprovido de supérfluos, saboreando o canto dos pássaros, o canto da coruja ,sentir a força que a Natureza possui ao seu redor, poder estar em harmonia e intimidade com as árvores e a brisa suave...é maravilhoso!!!
Além disso, acampar é muito gostoso. Há um clima de solidariedade muito grande entre os acampadores, e é comum surgir uma grande amizade em um acampamento. Os ruídos da natureza (chuva, animais) proporcionam um grande bem-estar.
O Contato com a Natureza e a sensação de liberdade tem levado cada vez mais pessoas ao camping, sem mencionar que fazemos excelentes amizades pois no camping o clima é de companheirismo e amizade!
Se você nunca acampou, experimente!
Mas não se esqueça de respeitar a Natureza para que nossos filhos possam um dia desfrutar também destas maravilhas!!!
Mas não se esqueça de respeitar a Natureza para que nossos filhos possam um dia desfrutar também destas maravilhas!!!
quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010
Civismo ame a sua pátria e sua cidade!!!!desbravadores.
CivismoOrigem: Wikipédia, a enciclopédia livre.O termo civismo refere-se a atitudes e comportamentos que no dia-a-dia manifestam os cidadãos na defesa de certos valores e práticas assumidas como fundamentais para a vida coletiva, visando a preservar a sua harmonia e melhorar o bem-estar de todos. Mais especificamente, o civismo consiste no respeito aos valores, às instituições e às práticas especificamente políticas de um país. Dessa forma, o civismo é uma questão de cultura política e de filosofia política.O civismo e o patriotismo são sinônimos, mas em alguns casos - como no Brasil -, a vinculação da palavra "patriotismo" com o regime militar de 1964-1984 torna-a menos utilizada, por pressupor valores mais militaristas; assim, o civismo torna-se uma alternativa mais "democrática". Além disso, os conceitos de cidadania e de republicanismo também estão associados de maneira positiva ao civismo. Entretanto, por vezes o civismo é tomado como sinônimo de nacionalismo, pressupondo um comportamento mais beligerante, a que se associa (ou a que se pode associar) a xenofobia. | |
sábado, 13 de fevereiro de 2010
O DESCANSO É FUNDAMENTAL PARA A SAÚDE
O descanso é fundamental na preservação da saúde, como a alimentação e os exercícios físicos. São necessárias oito horas de sono ou descanso para que o corpo humano seja capaz de refazer seu equilíbrio químico, térmico e estruturação celular.
O organismo aproveita esse período para fazer a sua própria depuração. As células, após terem recebido o seu alimento, processam o trabalho de eliminação das toxinas depositando-as no sangue que as levará aos órgãos responsáveis por elaborar a filtragem do sangue, eliminando toxinas pelas vias normais, que são os rins, intestinos, pele e pulmões.
Após um período de exercícios físicos, temos a nítida impressão do corpo estar “quebrado” e que precisamos de um período de relaxamento.
Esse momento é adequadamente proporcionado quando dormimos. É no período de sono, ou descanso, que a reconstrução celular acontece. Através dos exercícios físicos as células são “quebradas”, por assim dizer. Contudo elas precisam ser recompostas.
Dica: escolha o dia de Sábado pra descansar.
Dica: escolha o dia de Sábado pra descansar.
quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010
Ano de 2010.
Vamos lá ano de 2010 vamos melhorar clube!!!!
Sempre Desbravadores...
dicas de 2010.
Sempre Desbravadores...
dicas de 2010.
Caminhar faz bem
O CAMINHAR TEM QUE DAR PRAZER!!!
É ouvindo a voz do nosso corpo que sabemos o que fazer, Quando estamos com frio, nos agasalhamos,com calor nos refrescamos, com fome comemos, com sede bebemos cansados descansamos...Então com certeza quando caminhamos com prazer nada precisa ser mudado, basta termos ritmo, passarmos dos quatrocentos metros, para implantarmos a sincronia citada acima e depois caminhar enquanto sentirmos prazer.
Evidente que se começarmos a caminhar hoje devemos ir aumentando progressivamente até termos prazer em caminhar três a quatro quilômetros diários. Nossa saúde estará garantida.
fonte: site da fundação Cimas
quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010
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