Ano de 2010.

Vamos lá ano de 2010 vamos melhorar clube!!!!

Sempre Desbravadores...
dicas de 2010.

Caminhar faz bem

O CAMINHAR TEM QUE DAR PRAZER!!!

É ouvindo a voz do nosso corpo que sabemos o que fazer, Quando estamos com frio, nos agasalhamos,com calor nos refrescamos, com fome comemos, com sede bebemos cansados descansamos...Então com certeza quando caminhamos com prazer nada precisa ser mudado, basta termos ritmo, passarmos dos quatrocentos metros, para implantarmos a sincronia citada acima e depois caminhar enquanto sentirmos prazer.

Evidente que se começarmos a caminhar hoje devemos ir aumentando progressivamente até termos prazer em caminhar três a quatro quilômetros diários. Nossa saúde estará garantida.

fonte: site da fundação Cimas